Jacob Sommer Simonsen fra AGF, Aarhus satte dansk maratonrekord i Berlin september 2024 i tiden to timer, syv minutter og 51 sekunder, hvilket er næsten to minutter hurtigere end den 39 år gamle rekord på distancen. Foto: Katrine Noer/Katrine Noer

Han er Danmarks nye løbestjerne, Jacob Simonsen fra Aarhus. Han har fire gode råd til dig, der vil løbe ind i det nye år. Det vigtigste er, at du passer på dig selv og nyder turen.

Gør som Danmarks hurtigste maratonmand: Giv den gas, men med måde

Jacob Sommer Simonsen fra AGF, Aarhus satte dansk maratonrekord i Berlin september 2024 i tiden to timer, syv minutter og 51 sekunder, hvilket er næsten to minutter hurtigere end den 39 år gamle rekord på distancen. Foto: Katrine Noer/Katrine Noer
Lyt til artiklen

Danmarks hurtigste maratonmand Jacob Simonsen løb Berlin Marathon i september 2024 og satte dansk rekord på 2 timer, 7 minutter og 51 sekunder. Men Jacob Simonsen fra AGF i Aarhus har måske også en uofficiel danmarksrekord i løbeskader fra en ungdom, hvor han løb alt for stærkt, alt for ofte. Så her er hans nytårsråd til alle motionister:

»Lad være med at løbe maksimalt hurtigt på hver eneste træning. 80 procent af din træning skal være med lav puls. Hvis du presser dig hele tiden, bliver du smadret. Du skal have lyst. Også til den næste tur. Det skal være et frirum«.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her