Lyt til artiklen
Din frokost bør udgøre op mod 30 procent af dagens samlede energi, selv om den kun er et af dagens seks måltider - tre hovedmåltider og tre mellemmåltider.
Derfor er det vigtigt, at frokosten er sund, varieret og indeholder masser af vitaminer. Og jo mindre du er, desto vigtigere er lødigheden af den mængde mad, du spiser.
