Dovenskab kan forebygge stress

En dosis dovenskab er god medicin mod stress. Sådan lyder meldingen fra stressforsker Thomas Milsted, der er leder af Center for Stress, skriver Nordjyske Stiftstidende. »Problemet er bare, at danskerne ser dovenskab og pauser i arbejdstiden som uintelligent. Så afstresning er kulturelt imod os«, siger Thomas Milsted. Dovenskab aktiverer stoffer I dag oplever over 44 procent af os danskere, at vi ofte eller af og til er stressede. Det viser tal fra Statens Institut for Folkesundhed. »Dovenskab aktiverer nogle stoffer, der modvirker stress. Pulsen kommer ned, og hjertebanken og blodtryk falder, når man dovner. Så folk kan faktisk sikre sig ret godt mod at blive stressede ved bevidst at dovne indimellem for at restituere«, siger Thomas Milsted. Han foreslår, at det daglige dovneri kan være tyve minutter på sofaen, hvor man kobler fuldstændig af både fysisk og mentalt. Opdraget til stress Men danskerne er i høj grad et folkefærd, der er opdraget til at stresse. »For man skal have travlt for at fremstå som et ordentligt menneske, og vi føler os skyldige, hvis vi bare ligger på sofaen«, mener Thomas Milsted. »Det er vigtigt, at folk bliver klar over, hvor vigtigt og sundt det er for kroppen at dovne hver dag. På den måde bliver det forhåbentligt også mere acceptabelt«, siger han. Nødvendigt at dovne Ifølge hjerneforsker Thomas Raab er det ligefrem nødvendigt at dovne, for at vi kan blive klogere. »Vi lærer og husker meget bedre, hvis vi holder hyppige pauser og giver hjernen tid til at fordøje nye indtryk«, siger han.