Søvnekspert i varmen: Gå sent i seng

Søvnproblemer. En powernap er en god idé, hvis energiniveauet er i bund, fordi varmen gør det svært for nattesøvnen. Man bør dog hellere gå i et køligt rum og lukke øjnene, siger søvnekspert.
Søvnproblemer. En powernap er en god idé, hvis energiniveauet er i bund, fordi varmen gør det svært for nattesøvnen. Man bør dog hellere gå i et køligt rum og lukke øjnene, siger søvnekspert.
Lyt til artiklen

Der bliver vendt- og drejet rundt på lagenerne i disse dage.

Er vinduerne til soveværelset åbne, larmer det, er de lukkede, vågner man op badet i sved. Den 30 grader tunge varme og fugtige luft er en udfordring for nattesøvnen.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her