Taknemmelighedstræning får os til at fokusere på det, vi allerede har, og det bliver man lykkelig af, viser forskning.

Guide: Sådan træner du taknemmelighed

Nære relationer er noget af det, der gør os mest lykkelige, fastslår forskere. Hvis vi formår at være taknemmelige for dem, vi er, der hvor vi er, sammen med dem vi er sammen med frem for at ønske os noget andet, så er vi mest tilfredse. Foto: Peter Hove Olesen/POLFOTO
Nære relationer er noget af det, der gør os mest lykkelige, fastslår forskere. Hvis vi formår at være taknemmelige for dem, vi er, der hvor vi er, sammen med dem vi er sammen med frem for at ønske os noget andet, så er vi mest tilfredse. Foto: Peter Hove Olesen/POLFOTO
Lyt til artiklen

Minddig selv om tre gode ting i dit liv hver morgen eller aften. Begynd evt. kun med to. Tænk f.eks. på noget, du har vænnet dig til at tage for givet.

Led aktivt efter noget at være taknemmelig for i løbet af dagen. Hvad er den gode side ved din irriterende kollega eller ved ventetiden i køen i Netto?

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Han nægter at lade sig betjene på engelsk, når han går på restaurant i Danmark

    2. 2

  2. Ny måling: Danskernes tillid til ét europæisk land er femdoblet

    3. 3

  3. Kong Carl Gustaf: »Jeg tror ikke, at hun magtede det, der skete«

    4. 4

  4. Rejsebureau om turismen på elsket tropeø: »Det er gået helt bananas«

    5. 5

  5. Wegovy, jeg slår op

    6. 6

  6. Derfor lukker festival: »Det er sværere i København, end vi havde forventet«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her