Lyt til artiklen
»Jeg har plan til dig«, sagde min kollega, som havde læst min klumme om igen igen igen at gå i stå med træning. Hendes koncept var simpelt: Løb 1 kilometer, ikke mere, hver eneste dag i en måned. Springer du en dag over, begynder måneden forfra. Jeg begyndte 16. januar. Nu er jeg i mål. Her er, hvad jeg har lært:
1. Kloge træningstyper siger tit, at man skal have et realistisk mål, hvis man vil gennemføre. Korrekt. 1 kilometer er forbløffende kort, og det er derfor fuldstændig umuligt at overbevise sig selv om, at man ikke kan nå det. Alle har seks minutter.
