Skrinlæg joysticket og skrot stavnsbindingen til fitnesscentret.
Motionsspil til spillekonsol hiver en virtuel træner hjem i stuen og kan være et godt alternativ til normal motionering. Det viser en test af fire spil, der alle gør fitness motiverende at sluge gennem spilleglæde.
»Fitness-spillenes største force er, at de hiver nogle op af sofaen, som ikke normalt ville dyrke motion eller bevæge sig ned i fitnesscenteret«, siger Lotte Paarup, som har været fuldtids fitness-ekspert siden 1993 og står bag 18 træningsdvd’er og fem bøger med sit firma Den Intelligente Krop.
Vigtigt at skifte mellem spillene
»Generelt kan motionsspil godt erstatte normal træning, men i så fald tror jeg, at man skal veksle imellem forskellige spil, så man ikke går kold. Skal man spille det samme spil hver dag, bliver det for ensformigt for kroppen, og uanset hvad kan et spil aldrig erstatte personlig vejledning, hvor en træner kan se dig udføre øvelserne«.
Selv var Lotte Paarup skeptisk over for fitness-spillene, men efter at have prøvet tre spil på egen krop var fordommene svedt ud – specielt fordi de var mere pædagogisk opbyggede end forventet. Største ulempe ved spillene er, at man ikke skal stole for meget på deres fitnessprædiken:
»Det er meget upræcist, når spillene viser, hvor mange kalorier man har brændt af, for det afhænger fuldkommen af faktorer som bl.a. alder, kropstype, vægt og fedtprocent« siger hun.
TV:
Kan den erstatte trænings-dvd?
»Sådanne tal er fine, hvis man bruger dem som referencepunkter over for sig selv, men man må aldrig sige ’I dag forbrændte jeg så og så mange kalorier, så nu kan jeg spise en jordbærkage’. Tallene viser kun, om du flytter dig«.
Kan et spil så erstatte en trænings-dvd?
»Rent pædagogisk og kommunikativt fungerer dvd’erne bedre, da folk kan se træneren tale og give uddybende instruktioner. Dvd’erne er mere illustrative og har flere informationer men siger hele tiden det samme og kan ikke give feedback. Så rent motivationsmæssigt og særligt i konkurrencedelen har de motionsspil, der aflæser ens bevægelser, en stor fordel«.
I denne uge sænkede Nintendo prisen på Wii-konsollen i Danmark, men uden at offentliggøre en anbefalet pris.
Prissænkningen sker lige før en række nye spil, blandt andet ’Wii Fit Plus’, lanceres. Det sker 30. oktober. Det nye ’Wii Fit Plus’-spil giver flere funktioner og øvelser i fitness-spillet.
Alle priser er fra www.spilpriser.dk i onsdags.
fortsæt med at læse
