Forskere efterlyser natlys på smartphones

Tv-vært Ida Wohlert bruger sin smartphone til at måle, at hun får nok af den dybe søvn. Men for smartphone brugere, der ser på skærmen helt op til sovetid, er telefonen med til at ødelægge søvnen, fordi lyset vækker hjernen.
Tv-vært Ida Wohlert bruger sin smartphone til at måle, at hun får nok af den dybe søvn. Men for smartphone brugere, der ser på skærmen helt op til sovetid, er telefonen med til at ødelægge søvnen, fordi lyset vækker hjernen.
Lyt til artiklen

De fleste af os har formentlig prøvet det. Efter at have puttet sig under dynen, skal man liiiiige tjekke Facebook eller de sidste e-mails, eller man skal lige læse nyhederne, der er kommet ind lige før sengetid. Eller måske er det bare så simpelt, at man er i gang med at læse en bog på sin smartphone eller tablet.

Og pludselig er man ikke træt mere. Selv, når man lægger smartphonen på natbordet og slukker for skærmen, er det svært at holde øjnene lukkede, og man skal bruge en times tid på at få hjernen til at falde til ro igen, så man kan sove.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Group 2

Mest læste

    1

  1. Dansk børnefamilie flyttede til USA: »Vi var lamslået over den forskel, vi så i det øjeblik, vi trådte ind ad døren«

    2. 2

  2. Min veninde kom til at tale over sig efter to flasker vin. Nu kan jeg ikke slippe det, hun sagde

    3. 3

  3. Nikolaj Kirk vil ændre fortællingen om 'kødfri onsdag': »Man kan lige så godt sige, at vi straffer jer på onsdag«

    4. 4

  4. I næsten 25 år har han været frygtet. Nu kræver tyske forfattere ham fjernet fra skærmen

    5. 5

  5. Mere end 40 gange har Lokaltog passeret et rødt signal

    6. 6

  6. Trump: Våbenhvilen mellem Israel og Libanon forlænges

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her