Det er konditions- og balancetræning til pumpende musik af den slags, alle naboer spiller, når de holder fest.
Og man træner også bevægelsesserier, der stiller krav til koordinationsevnen. Det er sjov træning, synes fysioterapeut og bassinekspert Ulla Weile, der har valgt netop vandaerobic ud af hele den vifte af discipliner i vand, som hun kender til. Hun oplever, at træningen er god for mennesker, der føler sig tunge eller har skader eller blot elsker at være i vandet. Vandaerobic kræver ingen særlig forudsætning eller udstyr, og man kan efterhånden dyrke det i hele landet enten via en svømmehal eller et fitnesscenter. Spørg den lokale svømmehal eller klub. Priserne svinger meget. Man kan også gå til aquastep med stepbænke, der står på bassinbunden ved hjælp af sugekopper. Disciplinen minder også her meget om den på land bortset fra de noget langsommere bevægelser.
