Lyt til artiklen
Manglende lyst, overskud eller tid er almindelige undskyldninger for at droppe motionen.
Men lige meget hvad, er der vist ingen tvivl om, at motion er godt for helbredet. Du kan her finde ud af, hvilken type motionsnægter, du er.
Med udgangspunkt i den inaktivitetsundersøgelse, som Det Nationale Råd for Folkesundhed og Indenrigs- og sundhedsministeriet fik lavet i 2006, forklarer idrætsfysiolog Morten Zacho, hvordan de tre typiske inaktive typer kan blive aktive.
