Seks testpiloter, der skal tabe sig en masse overflødige kilo og samtidig være med til at besvare spørgsmålet om, hvad man skal gøre for at holde vægten nede for fremtiden, fællestræner med sundhedscoach Chris MacDonald i hans slankeskole.
»Hvile kan oversættes til genopbygning. Når vi træner, laver vi faktisk ikke andet end at bryde ned. Motion får os til at nedbryde fedt og sukkerdepoter, og samtidig får vi mikroskopiske skader i muskulaturen«, forklarer Chris MacDonald, der har sat løbebåndet ned i powerwalking-tempo for bedre at kunne tale. Kroppen reparerer sig selv under søvn Det er, når vi hviler eller sover, at kroppen begynder at reparere sig selv og bygge musklerne op igen. Til gengæld gør den sig lidt stærkere end før for bedre at kunne stå imod næste gang, vi udsætter den for træning. »Kroppen gør alting i vores bedste interesse«, erklærer Chris MacDonald.
På naboløbebåndet knokler 19-årige Cecilie Rasmussen derudad med røde kinder og høj puls. »Farten op, vi tager halvandet minut mere med den her stigning«, peptalker Chris MacDonald.
