Lyt til artiklen
Det betaler sig at svede igennem med motion, hvis du vil tabe dig og holde vægten bagefter.
Det siger sundhedscoachen Chris MacDonald.
»Kun fem procent af alle dem, der taber sig, formår at holde vægten i mange år. Og når man spørger de få, viser det sig, at motion har været deres allervigtigste redskab til at vedligeholde vægttabet«, påpeger han.
