Lyt til artiklen
For mange kan det være grænseoverskridende at træne i et fintnesscenter.
Men med simpelt udstyr er der rige muligheder for at klare den vigtige styrketræning derhjemme.
Chris MacDonald viser, hvordan man kan træne ben, ryg, mave og arme derhjemme bare ved hjælp af et par håndvægte, en bænk og en hævestang.
Se også:
Tager under ti minutter
Og det er hurtigt overstået.
Mange dropper styrketræningen, fordi den er for tidskrævende, men Chris MacDonald viser, hvordan det hele kan klares på overskuelig tid.
Faktisk tager hele programmet bare otte minutter.
Se også:
Læs:
