Lyt til artiklen
I julen, hvor vi spiser og drikker mere end ellers, er der endnu mere grund til at bevæge sig mellem måltiderne.
Forskergruppen Integreret Fysiologi fra Institut for Idræt ved Københavns Universitet har fundet disse grunde til at holde sig aktiv - også i juledagene:
'Motions-jul' med familien
Du kan opnå ovenstående via mange forskellige former for fysisk aktivitet, men det behøver ikke partout være i fitness-centeret, i løbetøjet eller på kondicyklen.
