Maratonlektion 7: Tid til at nusse

OMSORG. Pas på dig selv - og løb ikke for hurtigt på intervallerne.
OMSORG. Pas på dig selv - og løb ikke for hurtigt på intervallerne.
Lyt til artiklen

Maratoncoach Allan Zachariasen anbefaler i denne uge massage - og intervaller.

Nu er du kommet langt i træningen, og nu kunne man anbefale en gang massage – fordi det er enormt godt at få muskulaturen løst op.

»En fysioterapeut vil kunne mærke, om der er en skade på vej«, siger Allan Zachariasen.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Han nægter at lade sig betjene på engelsk, når han går på restaurant i Danmark

    2. 2

  2. Kong Carl Gustaf: »Jeg tror ikke, at hun magtede det, der skete«

    3. 3

  3. Ny måling: Danskernes tillid til ét europæisk land er femdoblet

    4. 4

  4. Rejsebureau om turismen på elsket tropeø: »Det er gået helt bananas«

    5. 5

  5. Oscarvinder fra danskproduceret dokumentar mister sin statuette

    6. 6

  6. Wegovy, jeg slår op

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her