Bliv en bedre løber

Lyt til artiklen

Henrik Them, der hver uge giver træningstip og inspiration til løbere på Politiken Motion, viser, hvordan du bruger bakker, styrketræning og intervaller til at kommer længere med dit løb.

Se øvelserne på videoen nederst, og husk Henrik Thems generelle råd:

  • Træn regelmæssigt
  • Pres dig selv
  • Hav det sjovt

TV Sådan bruger du løbebåndet optimalt

TV Revolutionerende løbestil forbedrer din præstation

TV Sådan bliver du en dygtig Poserunner

Arendse Würgler

Mest læste

    1

  1. Han nægter at lade sig betjene på engelsk, når han går på restaurant i Danmark

    2. 2

  2. Ny måling: Danskernes tillid til ét europæisk land er femdoblet

    3. 3

  3. Kong Carl Gustaf: »Jeg tror ikke, at hun magtede det, der skete«

    4. 4

  4. Rejsebureau om turismen på elsket tropeø: »Det er gået helt bananas«

    5. 5

  5. Wegovy, jeg slår op

    6. 6

  6. Derfor lukker festival: »Det er sværere i København, end vi havde forventet«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her