TV: Sådan undgår du løbeskader

Lyt til artiklen

Henrik Them, der hver uge giver træningstip og inspiration til løbere på Politiken Motion, viser her, hvordan du kan løbe mere skånsomt, så du undgår at blive plaget af skader.

Se øvelserne på videoen, og husk Henrik Thems tre generelle råd:

  • Find de rigtige sko - lyt til fagkundskaben
  • Løb på så blødt underlag som muligt
  • Lad være med at øge træningsmængden for hurtigt

TV Sådan bruger du løbebåndet optimalt

TV Revolutionerende løbestil forbedrer din præstation

TV Sådan bliver du en dygtig Poserunner

Arendse Würgler

Mest læste

    1

  1. Han forsvandt ind i sig selv, når han var depressiv, og var en bølle, når han var manisk

    2. 2

  2. Ruslands forsvarsministerium har offentliggjort en liste over europæiske og danske virksomheder: »Sov godt«

    3. 3

  3. Hun lever som professionel jæger: »Det er svært at finde en mand, der er mand nok til mig«

    4. 4

  4. Redington: Mette Frederiksen ansætter 25 nye ministre. Her får I navnene

    5. 5

  5. Zenia Maltha ville ønske, hun havde fået hjælp tidligere: »Jeg var blevet skånet for så mange smerter, så meget frustration«

    6. 6

  6. Hallo DR, hvad er det for en historie, I vil fortælle?

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her