Lyt til artiklen
Har du fulgt Allan Zachariasens tip om træning, så ved du også, at han lægger op til en rolig uge cirka hver 4. uge. Denne gang er altså sidste mulighed for at slappe af – før nedtrapningen inden Copenhagen Marathon 23. maj.
»Det er nu, du skal restituere, inden kroppen skal presses til det yderste«, siger Allan Zachariasen.
»På dette tidspunkt vil der være en fordel at få massage en gang ugentligt. Da kroppen nu presses til det yderste. En massør vil ofte kunne spotte potentielle problemer, inden de bliver alvorlige«.
