Lyt til artiklen
»STRÆKØVELSER ØGER IKKE restitutionshastigheden. Ønsker man at speede restitutionen op, er tiden bedre brugt på at cykle på lav belastning, svømme eller få massage«.
Det siger Allan Zachariassen, der ud over sin fortid som eliteløber også kan trække på en uddannelse som fysioterapeut.
»Har man ikke specifikke problemer, som kræver øget smidighed, er der ikke noget, der tyder på, at strækøvelser forebygger skader«.
