Sådan holder du formen ved lige i ferien

GANG I BENENE. Du skal ikke geare ned, blot fordi det er ferietid. Sæt i stedet intensiteten og pulsen op, siger Allan Zachariasen.
GANG I BENENE. Du skal ikke geare ned, blot fordi det er ferietid. Sæt i stedet intensiteten og pulsen op, siger Allan Zachariasen.
Lyt til artiklen

Allan Zachariasen, løbeeksperten fra Skolerne i Oure, foreslår, at man ikke gearer ned i sommerferien, men i stedet trykker pedalen i bund.

»På 20 minutter kan du med intensiv træning holde dig i fin form trods ferie og afbræk fra dine normale løbeture«, siger Allan Zachariasen, der var en af Danmarks bedste maratonløbere i 80erne.

LÆS Barsels-maraton i storbyens baghave

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Obama slår alarm, mens Trump fejrer afgørelse, der vil ændre amerikansk valghandling

    2. 2

  2. Hvis du tror, at ulven er jydernes problem, skal du måske tro om igen

    3. 3

  3. Kong Carl Gustaf: »Jeg tror ikke, at hun magtede det, der skete«

    4. 4

  4. Salg af lejligheder i københavnsk boligområde kaldes »pinligt og dybt problematisk«

    5. 5

  5. Han nægter at lade sig betjene på engelsk, når han går på restaurant i Danmark

    6. 6

  6. »Nej, hvor var det godt«: På Amager får du komfortmad på højt niveau

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her