Lyt til artiklen
Alle snakker om bagvægt, men hvad er det så lige, man skal gøre for at undgå det?
Nikolaj Smedegaard, leder af skilinjen på Skolerne i Oure, der uddanner skiinstruktører i Alpe d’Huez netop nu, har tre simple øvelser, du kan lave på pisten med og uden stave.
»Ideen er, at du fikserer hænderne. Og så er du nødt til at styre med skiene. Det kan du kun gøre, hvis du får overkroppen frem, så der kommer vægt på forskien«, forklarer Nikolaj Smedegaard.
De tre øvelser er:
1) Hænderne ovenpå hovedet.
Så er du nødt til at få vægten frem og arbejde nede i fødderne.
