Lyt til artiklen
Varier din træning. Og bliv hurtigere.
Motionsløbere har ofte tendens til at træne det, de kender, og det, de er gode til, nemlig langsom varighedsløb. Men hvis man ønsker sig at blive hurtigere - og det gør de fleste, så skal man anvende andre træningsformer.
Det mener Allan Zachariasen, der underviser på Skolerne i Oure, Sport og Performance. Han vil i månederne frem til Copenhagen Marathon give debutanter gode råd op til de 42,195 km 23. maj i år.
