Det er altafgørende for løbeglæden hos storbarmede kvinder, at de finder den rigtige sports-bh fra første færd.

Her kan du få hjælp og vejledning til at finde den rigtige bh.

1. Vælg en bh med brede stropper. De sidder bedre end smalle og yder bedre støtte.

2. Den rette bh giver en følelse af bevægelsesfrihed, og man skal føle det, som om man ikke har en bh på. Det må på ingen måde minde om at have en almindelig bh på.

3. Materialer med effektiv svedtransport er vigtigt i forhold til at undgå slid på huden.

4. Til løb bør bh’en kapsle brysterne helt inde fra alle fire sider. Især til den store barm kan det være en fordel, at brysterne også er adskilt fra hinanden.

5. Hav to bh’er: en til løb eller anden hoppende disciplin og en til cykling og styrketræning.

6. Det er vigtigt at finde en balance, så brystet holdes fast uden at blive mast.

7. Tjek, om der er generende syninger, og klip eventuelle vaskemærker af.

8. Ved regelmæssig brug har sports-bh’en en levetid på cirka seks til tolv måneder, fordi elastikkerne bliver slappe – skift den ud i samme frekvens som med løbesko.

9. Vær opmærksom på, om sports-bh’en kryber i vask.

10. Husk at træne din brystmuskulatur med styrketræning eller for eksempel armbøjninger.

9 råd til køb af sports-bh

1. Find den rette størrelse sammen med en ekspedient.

2. Fortæl ekspedienten, hvilken sportslig disciplin du skal bruge bh’en til.

3. Prøv flere forskellige modeller.

4. Sports-bh’en skal kraftigt begrænse barmen i at hoppe op og ned.

5. Test ved at hoppe op og ned og svinge vildt med armene i butikken.

6. Gå rundt i butikken med bh’en under en bluse – du skal føle, at du kan bevæge dig frit.

7. Stræk armene op over hovedet, og stræk dig, alt hvad du kan. Du skal føle, at bh’en sidder til, og at barmen er pakket godt ind.

8. Omkredsen skal man opleve som temmelig stram, men selvfølgelig uden direkte gener.

9. Behandlingen af sports-bh’en er den samme som af en almindelig bh.