Det skal du spise efter træning

Lyt til artiklen

Kostvejleder Tom Gruschy Knudsen fra Marathon Sport viser veje til hurtigere restitution.

Men pas på, hvis du ønsker vægttab. Så skal du ikke drikke dig en pukkel til i kakaomælk eller proteinshake.

TV Sådan bliver du en bedre løber

Clavs Sylvest

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her