Lyt til artiklen
Hvis du bruger en bakke eller en trappe i parken til din skitræning, så skal du kæmpe med tyngdekraften, og dermed bliver træningen mere funktionel.
»Vi kalder det funktionel træning, fordi du ikke som i fitnessmaskinen bare træner en enkelt stor muskel. Her skal en lang række muskler spille sammen og opfange kropsvægten, og det er, hvad vi har brug for på ski«, fortæller Nikolaj Smedegaard, der leder uddannelsen af skiinstruktører på Skolerne i Oure på Sydfyn.
