Lyt til artiklen
Slap af. Find dig selv. Få dit fundament som motionsløber i orden, opfordrer Henrik Them, der hver uge giver gode råd til begyndere og letøvede.
»Det er vigtigt ikke at tage chancer. Nyd, at du er ovenpå og har kræfter til at løbe. Pust ud«, siger træner Henrik Them, der kommer med løbetip til motionister, der satser på 5-10 km om 10 uger.
»Hvis du skal løbe et motionsløb af den længde snart, bliver det her den sidste pause, før vi i næste uge tager fat igen. Så nyd det«, siger Henrik Them.
