Lyt til artiklen
Har du svært ved at få det hele til at gå op rent tidsmæssigt? Så er bakketræning en meget effektiv træningsmetode.
»På 15 minutters træning – inklusive opvarmning – kan du med ro i sindet sætte et stort kryds i din træningsdagbog. Mere behøver du ikke at gøre, før det virkelig rykker«, siger Henrik Them.
Kombinationen af pulstræning og styrketræning gør bakker til et fantastisk træningsredskab.
