Lyt til artiklen
Den hårde vinter har ødelagt de fleste løberes daglige rytmer, og derfor er det fristende at give fuld gas, når nu sneen langsomt forsvinder. Men husk også styrketræningen - for ellers må du snart holde pause igen på grund af skader.
»Alle løbere skal lave styrketræning og især for kerne-muskulaturen, altså mave, side, ryg«, siger eliteløberen Steen Walter fra Sparta, der blev nummer 2 til Eremitageløbet sidste år.
