I dag skal du løsne håndleddene

UNDERARMENE. Få dine underarme til at spænde af med håndleds-ottetaller.
UNDERARMENE. Få dine underarme til at spænde af med håndleds-ottetaller.
Lyt til artiklen

Hop på toget med en ny øvelse mandag til fredag de næste uger. Så vil du kl. 11.30 kunne se en ny frokostfitness-øvelse her. Som er let og hurtig at lave. Og som giver pote, når det gælder om at undgå spændinger i bryst, hals og nakke.

1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Læs hvorfor:

LÆS ARTIKEL Brug to minutter på fitness på kontorstolen

Vær sikker på at blive mindet om frokostfitness via Facebook:

BLIV VEN med Politiken Motion på Facebook(eksternt link)

Du kan også få Frokostfitness direkte i din indboks kl. 12 hver dag, hvis du tilmelder dig nyhedsbrevet fra Tjek.dk. Skriv din mailadresse i feltet herunder artiklen - hvorefter du trykker på den blå knap 'Tilmeld'.

(Du kan altid framelde dig igen ved at trykke på link i bunden af selve nyhedsmailen).

Per Munch

Mest læste

    1

  1. Sexscenerne med hans kone vakte opstand. Og det er langtfra den eneste skandale

    2. 2

  2. Hvis vi får den regering, der lige nu er på tegnebrættet, får vi nok tre, ikke to, oppositioner

    3. 3

  3. Om en måned skal de være ude: Op mod 100 musikere får frataget deres øvelokaler

    4. 4

  4. Kæmpestudie glæder professor: »Det er jo vanvittigt. Frygten for smerter fylder alt for meget«

    5. 5

  5. Trump joker om at overtage Cuba 'når arbejdet i Iran er færdigt'

    6. 6

  6. Morten Messerschmidt: »Virkeligheden er jo, at blå blok tabte valget«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her