Lyt til artiklen
Hvis du vil leve længere og forebygge lidelser som hjertesygdomme, barnløshed, demens og angst, er det ikke godt nok at følge Sundhedsstyrelsens gamle anbefaling om mindst 30 minutters moderat aktivitet hver dag.
Pulsen skal højere op, og derfor offentliggør Sundhedsstyrelsen i dag sit nye råd: Voksne skal være fysisk aktive i mindst en halv time hver dag, og en del af tiden skal vi blive så forpustede, at vi ikke er i stand til at samtale imens.
