Lyt til artiklen
Se videoen og prøv de enkle øvelser, der hjælper dig med at komme stærkere på skiferie, så du får mere fornøjelse og undgår skader. Gør hellere lidt nu, end at udskyde det til efter jul. Som personlig træner og skiinstruktør Anne Vagner fra Fitnessdk siger:
»Lidt er godt. Meget er bedre«.
Anne Vagner minder om, at man udover disse øvelser for muskulatur og balance, skal sørge for at have en vis grundform. En løbetur og lidt styrketræning tre gange om ugen er et godt udgangspunkt.
SE FLERE ØVELSER
- Smid skoene og bliv skiklar ved skrivebordet
- Brug bolden - og bliv skiklar ved skrivebordet
- Træn lårbasserne - og bliv skiklar ved skrivebordet
FACEBOOKBliv ven med Politiken Motion
fortsæt med at læse
