Frokostfitness der gavner ryggen

Pitstop. Birgitte Nymann: Gør dig selv en tjeneste og giv dig tid til en daglig frokostfitness.
Pitstop. Birgitte Nymann: Gør dig selv en tjeneste og giv dig tid til en daglig frokostfitness.

Disse øvelser er tænkt som frokostfitness. Altså små powerpauser, som du kan gøre uden redskaber på 1-2 minutter i løbet af dagen på kontoret. Alle 4 øvelser her kan gavne din ryg og lænd.

1-2 minutters træning lyder ikke af meget, men frokostfitness kan gøre en forskel. Læs hvorfor:

LÆS ARTIKEL Brug to minutter på fitness på kontorstolen

Få inspiration til træning, løb og sundhed på vores Facebook-side:

BLIV VEN med Politiken Motion på Facebook

Per Munch

Mest læste

    1

  1. Hun frasagde sig en gigantisk arv, men har skabt sin egen form for rigdom

    2. 2

  2. Uhyggelig tur på Oslo-færgen inspirerede hende

    3. 3

  3. Ekspert: »Det er en bemærkelsesværdig stor magt at give videre for en selvstændig nation«

    4. 4

  4. Analytiker: »Forholdet mellem USA og Danmark er forværret, og aftalen vil ikke nødvendigvis genoprette det«

    5. 5

  5. Der ulmer en bekymring i Radikale Venstres bagland: »Så risikerer vi, at regeringen kollapser«

    6. 6

  6. Joachim B. Olsens dumme kommentar fik Politiken-læser til at bruge cykelhjelm efter 46 år

PodcastSe alle

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her