En knytnæve havregryn, 20 rosiner, 10 mandler og en slat minimælk. Sådan har Nikolaj Damkjær startet sine morgener i 11 uger, og han skal gøre det 27 uger endnu, selv om han »hader havregryn langt ind i helvede«. Det er mandag morgen, klokken er 4, og mørket hænger stadig over Køge. Når Nikolaj har spist sine gryn, skal han ud at svømme, inden han møder i 3. g.
Efter skolen, når mørket igen har lagt sig, løber og går han 6 kilometer. Han har tabt 12 kilo. 12. august er målet at veje 40 kilo mindre end nu og at gennemføre en jernmand. Nikolaj er en af de seks personer, der er blevet udvalgt af forretningsmanden Thomas Schwartz til at få sponsoreret sin deltagelse i triatlonstævnet Challenge Copenhagen. Et projekt, der hurtigt løber op i 100.000 kroner. »Mit efterskoleophold stank« Bag overvægten gemmer der sig en historie om mobning. Både i folkeskolen og igen på sin efterskole blev Nikolaj periodisk mobbet, og det betød, at han ikke følte, han passede ind. Han isolerede sig på sit efterskoleværelse under det meste af sit ophold. »Der var udelukkende fokus på det sociale. Men jeg havde ikke noget socialt liv. Jeg syntes egentlig, mit efterskoleophold stank. Jeg sad bare og spillede computer og spiste toast og kom til timerne, når det passede mig«, siger han.
