Lyt til artiklen
Brug sommeren til at udfordre kroppen med nye, sanselige løbeture. Prøv kuperede skovstier og varmt sand. Variationen forebygger skader, og du får bedre kondition.
»Jeg har altid mest brugt skoven 4-5 gange om ugen også som professionel. Jeg slappede af i hovedet, selv om jeg trænede hårdt. Så kunne jeg også følge med i årstiderne og mærke underlaget ændre sig. Pludselig har det regnet, og så er det smattet og noget helt andet at løbe i«.
Det siger Annemette L. Jensen, der for seks år siden repræsenterede Danmark ved OL i Athen. Hun bor i dag i Sorø, hvor hun let kan komme i skoven, men selv om hun boede på Østerbro i København, da hun var i eliten, så valgte hun at lægge hovedtræningen i skoven. Hvilket hun mener, de fleste motionister vil kunne have glæde af at gøre.
