Bliv maratonklar med Zachariasens træningsplan

MARATON. Er det i 2012, du skal prøve kræfter med 42,195 km?
MARATON. Er det i 2012, du skal prøve kræfter med 42,195 km?
Lyt til artiklen

Maratonløb er for mange motionsløbere den ultimative udfordring. Det er en distance, der bør tages alvorligt. Jo bedre forberedt man er, desto større er oplevelsen.

Allan Zachariasen har her lavet et oplæg til motionsløbere, der vil være klar til er indstillet på et halvt års træning - og som starter i en rimelig løbeform - dvs at man kan løbe 20 km på en god dag, langsomt men sikkert.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Redington: Mette Frederiksen ansætter 25 nye ministre. Her får I navnene

    2. 2

  2. Han forsvandt ind i sig selv, når han var depressiv, og var en bølle, når han var manisk

    3. 3

  3. Republikanere reagerer på Trumps træk: Det sender forkert signal til Putin

    4. 4

  4. Hun lever som professionel jæger: »Det er svært at finde en mand, der er mand nok til mig«

    5. 5

  5. Snigskytteturisme: Tog velhavende italienere til Bosnien for at skyde på mennesker?

    6. 6

  6. Løkke går efter økonomisk ministerium til M: »Der er en kæmpe forskel på at sidde på regnemaskinen selv«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her