Indrømmet. Det ser herreåndssvagt ud.
Det lyder heller ikke for smart, når man kommer rullende med klick, klick, klick, klick fra stavenes spidser mod asfalten.
Skånsom træning for løbere med skader
Men det er en af de mest alsidige former for konditionstræning, man kan opnå.
Og det er seriøse løberes første udvej, hvis de skal holde kampformen ved lige trods en skade, fordi det er langt mindre voldsomt for kroppen end almindeligt løb, hvor man lander på hælen i asfalten ved hvert skridt. Minder mest om løb uden at være det
»Jeg har altid et par rulleski liggende. Hvis jeg er lidt skadet, kører jeg bare rulleski, fordi jeg får dobbelt så effektiv en pulstræning, som jeg ville gøre, hvis jeg for eksempel kørte på cykel, og jeg vil gerne bruge min tid så effektivt som muligt«, siger Henrik Them fra Sparta, Danmarks hurtigste mand på 5 og 10 km.
»Hvis jeg er nødt til at holde mig fra løb i fire-fem uger, kan jeg med rulleski holde fast i mit niveau, for det er den træning, der minder mest om løb«. En effektiv naturoplevelse
Med rulleski kommer hele kroppen på arbejde, også overkrop og mavemuskler, når man tager kraftige, dobbelte stavtag.
