Lyt til artiklen
Eliteidrætsfolk og seriøse motionister har længe fokuseret meget på ernæring og træning. Nu er videnskab og sportsfolk ved at opdage, at søvnen er mindst lige så vigtig en faktor.
»Søvn har i sportssammenhæng ikke været noget, man har gået op i. Men er der ved at ske et paradigme skift. Både blandt eliten og blandt almindelige mennesker, der ønsker at løbe en god maraton, er der kommet en ny forståelse. At uden god, uafbrudt søvn, så kan man altså ikke præstere«.
