Politikens løbeguide uge 3: Find dine tre gear

Løb. Kom i form med Politikens løbeguide.
Løb. Kom i form med Politikens løbeguide.
Lyt til artiklen

Vil du også gerne i gang med at løbe, så kom med ud i bøgeskoven med Peter Ebro, der til daglig vejleder løbere i butikken Løberen i Lyngby.

Hver uge kommer der en ny video, som giver det næste lille trin på stigen, så du kan komme op på at løbe 5 km i streg i et fornuftigt tempo efter 12 ugers træning.

Denne gang handler det om at finde forskellen på dine tre tempi, gang, jog og løb. Så du finder en måde at bevæge dig på, der passer til dit tempo.

Find også ud af, hvad du holder allermest af ved at løbe. Og husk at putte dine træningstider ind i familiens skema. God fornøjelse.

Mads Trolle

Mest læste

    1

  1. Michael Jarlner: Ruslands forsvarsministerium har offentliggjort en liste over europæiske og danske virksomheder: »Sov godt«

    2. 2

  2. Mette Frederiksen terroriserer sin egen befolkning

    3. 3

  3. Amerikansk ekspert: »Kan de se bort fra, at de sidder med verdens rigeste mand, der beder om flere penge?«

    4. 4

  4. Redington: Mette Frederiksen ansætter 25 nye ministre. Her får I navnene

    5. 5

  5. Han forsvandt ind i sig selv, når han var depressiv, og var en bølle, når han var manisk

    6. 6

  6. Schack'erne er ude af Folketinget efter sammenlagt 40 år: »Det er jo et tab af et formål og en retning«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her