Forskere: Sådan motionerer du allerbedst

Cykelmotion. Intervaltræning, hvor korte udfoldelser afløses af korte pauser, er meget effektivt, siger canadiske forskere. Ikke mindst for lettere utrænede personer.(arkivfoto)
Cykelmotion. Intervaltræning, hvor korte udfoldelser afløses af korte pauser, er meget effektivt, siger canadiske forskere. Ikke mindst for lettere utrænede personer.(arkivfoto)
Lyt til artiklen

Det er ikke nødvendigt at trampe i timevis i pedalerne for at opnå motionsgevinst på en kondicykel. Man kan nemlig få mindst lige så gode resultater ved at fordele anstrengelserne.

Canadiske forskere har med en ny undersøgelse sat en tyk streg under teorien om, at høj-intensiv intervaltræning, HIT, er en særdeles effektiv måde at opbygge sine muskler på.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Han nægter at lade sig betjene på engelsk, når han går på restaurant i Danmark

    2. 2

  2. Kong Carl Gustaf: »Jeg tror ikke, at hun magtede det, der skete«

    3. 3

  3. Ny måling: Danskernes tillid til ét europæisk land er femdoblet

    4. 4

  4. Rejsebureau om turismen på elsket tropeø: »Det er gået helt bananas«

    5. 5

  5. Oscarvinder fra danskproduceret dokumentar mister sin statuette

    6. 6

  6. Wegovy, jeg slår op

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her