Lyt til artiklen
1. december
Gå en lang tur i skoven. Saml sammen til juledekorationer. Nyd frirummet. Saml kræfter til den kommende måneds udfordringer. Du får brug for overskuddet.
2. december Tænd det første lys, og sæt dig et mål, du kan gennemføre sidste søndag i advent. Men det skal helst være en udfordring for dig. Måske er det en ekstra lang løbe- eller gåtur. Måske vil du hellere vælge et mål, hvor du cykler eller svømmer. Eller danser. Skriv det ned.
3. december Skriv dit mål på Facebook, eller fortæl det til tre af dine kolleger. Overrask dem ved at lægge dig ned på gulvet tre gange i løbet af dagen, og tag så mange armstrækninger, du orker.
