Lyt til artiklen
De fleste tænker på iltoptagelse og hård intervaltræning, når det gælder om at blive en hurtigere løber. Tre af Politikens læsere har i stedet prøvet et halvt år med Claus Hechmanns filosofi, der handler om at forbedre løbeøkonomien ved at løbe langsomt og med moderate temposkift på turene for at få fedtforbrændingen i gang.
Jo højere andel fedt man forbrænder, jo mere sparer kroppen på de dyrebare kulhydrater, som vi kun har til en times forbrug af i kroppen.
