Sådan holder du fast i de gode nytårsvaner med mikrotræning

Lyt til artiklen

Lev op til dine gode nytårsønsker for det nye år ved at bruge 10-15 minutter på effektiv træning, mens du alligevel venter på, at dit barn er til svømning eller i en pause på jobbet.

Det giver lige så gode resultater som tre gange i fitnesscentret om ugen, viser nye undersøgelser fra Forsvarets sundhedstjeneste, Center for Idræt.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Vi tog springet fra København og flyttede på landet. Her er det regnestykke, der får det hele til at gå op for mig

    2. 2

  2. Schack'erne er ude af Folketinget efter sammenlagt 40 år: »Det er jo et tab af et formål og en retning«

    3. 3

  3. Mette Frederiksen terroriserer sin egen befolkning

    4. 4

  4. Amerikansk ekspert: »Kan de se bort fra, at de sidder med verdens rigeste mand, der beder om flere penge?«

    5. 5

  5. Nu falder sort regn over russisk by, og olien fosser ud i havet

    6. 6

  6. Han var rig. Men boede i et faldefærdigt hus og spiste roer til aftensmad

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her