3 dage tilbage: Få Politiken Lyd i 6 mdr. for kun 99 kr.

Styr dit maraton-tilløb: Nyt testløb skal lære dig at holde ud

MÅDEHOLD. Brug 25 kilometertesten til at øve dig i at holde igen, selv om du har gode ben.
MÅDEHOLD. Brug 25 kilometertesten til at øve dig i at holde igen, selv om du har gode ben.
Lyt til artiklen

I mange år har man op til Nykredit Copenhagen Marathon kunnet løbe tre testløb, 10 km, 15 km og 21,1 km på Østerbro som optakt til de 42,195 kilometer 24. maj. Nu har Sparta Atletik og Motion udvidet pakken, så der søndag 15. marts er et testløb på 25 kilometer, hvor især debutanterne kan få dyrebare erfaringer med det lange løb.

De fleste har nemlig en tendens til bare at bene derudad, når der bliver sagt testløb. Men ved at øge distancen til 25 kilometer, så håber Sparta, at man kan få løberne til at fokusere på noget andet end deres gps-ur. Nemlig på at finde et jævnt tempo - og prøve at blive ramt af træthed uden at tabe modet.

Vil du lytte med?

Politiken Lyd giver dig specifikt adgang til vores nye lyd-app, hvor du kan få adgang til eksklusive podcasts og udvalgte oplæste artikler, læst op af Politikens egne stemmer. Frem til 4. juni kan du få adgang til Politiken Lyd i seks måneder for 99 kr.

Få adgang til Politiken Lyd
Denne artikel kræver digital adgang. Køb abonnement på politiken.dk/shop. Allerede abonnent? Log ind
iPhone 17 Pro silver bottom left 1

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her