Uanset hvor gammel du er, har du gavn af træning, men især ældre bør overveje træningsformen, så de fortsat kan rejse sig fra en stol uden problemer og undgå de fald, der ender med at koste mange gamle livet. Det mener ældrelæge Charlotte Suetta.
Hvad skal man gøre, hvis man vil have de bedste forudsætninger for at holde sine muskler stærke?
Det forsker ældrelæge Charlotte Suetta i.
Hun mener, at mange undervurderer, hvor meget de selv kan gøre for at undgå at ens muskler svækkes. »Det er også en myte, at det er lige meget, hvilken træning du laver, bare du er fysisk aktiv«, siger hun.
For det er bestemt ikke lige meget.
Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.
Bliv abonnent nu1
2
3
4
5
6
© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her
