Lars Igum Rasmussenhar delt denne artikel med dig. Som abonnent kan du frit dele artikler med familie og venner - det kræver kun, at de logger ind eller opretter en profil.

Lars Igum Rasmussenhar delt denne artikel med dig. Som abonnent kan du frit dele artikler med familie og venner - det kræver kun, at de logger ind eller opretter en profil.

Træning forebygger rygsmerter og mindsker smertens intensitet. Se, hvilke øvelser der kan hjælpe rygpatienten og være med til, at du undgår at blive sådan en.

Video: Se, hvordan simple øvelser kan træne din ryg stærk – og dine smerter væk

Lyt til artiklen

Ryggen er stærk og skal bruges. Livet igennem. Også selv om den laver bøvl, eller du løbende oplever smerter i ryggen.

Det siger fagfolk og Gigtforeningen samstemmende. Men der findes ikke ét program med rygøvelser, der kan sikre dig en stærk ryg, så du undgår rygsmerter. Eller som lindrer dine tilbagevendende rygsmerter. Alle rygge er forskellige, så har du gener, skal du søge professionel hjælp.

Lars Igum Rasmussenhar delt denne artikel med dig. Log ind eller opret en profil, for at læse den.

Opret profilHar du allerede en profil?Log ind her

Mest læste

    1

  1. Tidligere russisk præsident: »Angreb afhænger af, hvad der sker fremover. Sov godt, europæiske partnere!«

    2. 2

  2. Seks unge pædofiljægere idømt fængselsstraf: »Jeg tør ikke at gå alene nogle steder mere«

    3. 3

  3. Moderaterne roser nu Enhedslisten

    4. 4

  4. Han var ved at blive kvalt i sin egen succes

    5. 5

  5. To gutter fra Thy sidder lige nu på verdens­toppen

    6. 6

  6. Den 25-årige klik-klakkede sig gennem retslokalet, inden han afviste, at lattergassen var skyld i dødsulykken

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her