2 dage tilbage: Få Politiken Lyd i 6 mdr. for kun 99 kr.
Foto: Jacob Ehrbahn

Måske synes du, det lyder for godt til at være sandt. Men den er god nok. Få minutters træning gør en stor forskel for din fysiske form og forebygger hjerte-kar-sygdomme, kræft og diabetes 2.

Hun havde siddet i sin sofa i mere end et år og havde taget 25 kilo på. Vejen tilbage gik via 5-10 minutters daglig træning

Foto: Jacob Ehrbahn
Lyt til artiklen

Nogle gange finder Mette Herskind en follow along-video frem på telefonen, andre gange laver hun bare de øvelser, hun lige kommer i tanker om.

»Jeg ved ikke hvorfor, men jeg er kommet til at elske at lave squats«, siger hun og griber en blå kettlebell på 8 kilo, som hun holder foran brystet, før hun rutineret sender bagdelen bagud, sætter sig næsten helt ned på hug og rejser sig igen nogle gange.

Vil du lytte med?

Politiken Lyd giver dig specifikt adgang til vores nye lyd-app, hvor du kan få adgang til eksklusive podcasts og udvalgte oplæste artikler, læst op af Politikens egne stemmer. Frem til 4. juni kan du få adgang til Politiken Lyd i seks måneder for 99 kr.

Få adgang til Politiken Lyd
Denne artikel kræver digital adgang. Køb abonnement på politiken.dk/shop. Allerede abonnent? Log ind
iPhone 17 Pro silver bottom left 1

Mest læste

    1

  1. »Det er lidt sjovt, at I spørger til hvornår vi vælter regeringen, som ikke er trådt til«

    2. 2

  2. Elisabet Svane: Mette Frederiksen sagde en ting mandag aften, jeg aldrig har hørt før

    3. 3

  3. Sprøjteforbud, skattelettelser og billigere boliger: Her er den nye regerings slagnumre

    4. 4

  4. Politikens fagredaktører har læst regeringsgrundlaget – her er, hvad du skal vide

    5. 5

  5. Du kan faktisk nøjes med 2 gange 20 minutters træning om ugen

    6. 6

  6. Regeringens kurs er rigtig på flere områder – men tre punkter signalerer panik før åbningstid

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her