Lyt til artiklen
En række studier har fundet, at atleter, der træner meget udholdenhedstræning, har et højere hvilestofskifte end ikke-atleter. Det skyldes nok det forhøjede stofskifte, man oplever efter høj-intensitetstræning og længerevarende træning, og de ekstra kalorier, de forbrænder, fordi de spiser mere. Det er vigtigt at huske på, at det er midlertidige effekter, så hvilestofskiftet ændres nok ikke på lang sigt.
Øger styrketræning mit hvilestofskifte?
