Lyt til artiklen
Der er 4 faktorer, der tilsammen giver vores samlede daglige energiforbrug, dvs. antal kalorier, vi forbrænder i løbet af 24 timer:
1) Energistofskiftet i hvile. Mængden af energi, du har brug for til at holde systemet i gang. For en person, der ikke er særligt fysisk aktiv i løbet af dagen, repræsenterer det cirka 60-75 procent af det samlede daglige energiforbrug.
