Træn intensivt

'Jeg er i ligeså god form som spillerne på højeste niveau, så jeg kan sagtens følge med', siger Frederik Fetterlein. - Foto: Peter Hove Olesen
'Jeg er i ligeså god form som spillerne på højeste niveau, så jeg kan sagtens følge med', siger Frederik Fetterlein. - Foto: Peter Hove Olesen
Lyt til artiklen

Skal du brænde kalorier af, er det bedste råd at træne hårdt. Jo højere intensitet, jo flere kalorier kræver det. Men bemærk, at jo højere intensitet, jo sværere bliver det også at holde i længere tid.

En anden mulighed er at øge varigheden. Jo længere tids træning ved en given intensitet, jo flere kalorier kræver det.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu
Allerede abonnent? Log ind
Stopskilt_glad

Mest læste

    1

  1. Han nægter at lade sig betjene på engelsk, når han går på restaurant i Danmark

    2. 2

  2. Ny måling: Danskernes tillid til ét europæisk land er femdoblet

    3. 3

  3. Kong Carl Gustaf: »Jeg tror ikke, at hun magtede det, der skete«

    4. 4

  4. Rejsebureau om turismen på elsket tropeø: »Det er gået helt bananas«

    5. 5

  5. Wegovy, jeg slår op

    6. 6

  6. Derfor lukker festival: »Det er sværere i København, end vi havde forventet«

© Alt materiale på denne side er omfattet af gældende lov om ophavsret. Læs om reglerne her