Lyt til artiklen
I 1993 startede Dr. James Hill og Dr. Rena Wing en database, der nu indeholder mere end 5.000 personer, der har tabt 14 kilo eller mere og haft succes med at holde vægten i over et år. Gennemsnits-deltageren har tabt 30 kg og holdt vægten i over 6 år, og mange af deltagerne har holdt vægten i mere end 10 år. De har med andre ord fundet vej til den sjældne gruppe af ’succesfulde tabere’.
Træning er nummer 1 på de succesfulde taberes liste over strategier i kampen mod kiloene.
